【お知らせ】Ｍ－ｃａｆｅ＠名古屋（読書会）５月＆脳がよろこぶ“おしゃべり”しましょ

村田です。

月曜から急に花粉症が悪化。ヒノキの花粉のせいみたいです。

ずーっと見ぬふりをしていたのですが、お迎えまでの合間に耳鼻科へ。

いつも服用している薬で、ちょっと症状がラクになりました。

その時、調剤薬局に置いてあったフリーペーパーが目に留まり…

もらってきました。

“おしゃべり”で、脳も心もいきいきするんですって～♪

 

 

パッと目に飛び込んできたのは
この記事の下。 

“ワーキングメモリー（短期記憶）”がおしゃべりのカギ！ということ。

ワーキングメモリー、この講座で聞いたな。

 

今日は、娘の幼稚園の頃からのママ友と朝からモーニング。
約２時間、お互いに、しゃべり倒しました。

久々に会って話しをしたら、リフレッシュできて大満足！

この冊子に書いてあった
“脳が喜ぶおしゃべりのコツ”っていうのがありまして…

■前向きな話で脳もポジティブに
　脳は他人の事も、自分の事と勘違いしやすい。
　他人の悪口やネガティブワードをなるべくクチにしない。
 

■話す内容や言葉を選ぼう
　思いついた事をそのまま話すというよりも、
　状況に応じて適切な言葉を選ぶよう、ひと手間加える。

■新しいこと、知らない事が刺激になる
　未知の事がらに出合うと、脳は強い刺激を受ける。
　初めて会う人、初めて聞く事、初めて知る事、知らない道を歩く事…など。

■相手の言葉を受け止めてキャッチボールしよう
　言葉のキャッチボールは脳全体を活性化させる。

この冊子の事を、すっかり忘れていたので
「できてたかな？」と帰宅後、振り返ってみる。
時節柄、色々“フレッシュな情報”の交換ができたのが、一番、脳の刺激になったかな？

そして、
“ワーキングメモリー”も、鍛えることが出来る！そう。

■好きな本や文章を音読
　Ｍ－ｃａｆｅ＠名古屋（読書会）では、“お気に入りの一文”を音読しながら発表しています(^_^)。

■簡単な計算問題を解く
　娘と計算ドリルに挑戦してみようかな？インド式（だったかな？）にも興味ある。

■クイズや間違い探しも効果的
ゲーム感覚で、楽しみながらの継続がカギのようです。


新たな出会いが多い季節。
私も含めて（汗）
「やや気が重い…。」と感じる人もいるかもしれませんが
お友達と
家族や親族と
地域の身近な人達と…
「只今、脳が活性化中～♪」と、
ちょっと楽しむ余裕を持ちつつ、
“初めましての人”ともおしゃべりが弾んだらいいですよね。


【Ｍ－ｃａｆｅ＠名古屋（読書会）】

第１期：
■５月２４日（火）　９：３０～＠伏見（残席４名）　ＰＡＲＴ５（Ｐ１４１～）
　久々に開催します。
　以前より参加されていた第１期の受講生の方の内、今回、参加希望の方は、ご一報ください。
　
第２期（名古屋駅付近）
■日　時：４月２６日（火）　１０：００～＠名古屋駅（残席２名）　ＰＡＲＴ３（Ｐ６８～９６）

■定　員：３～４名

単発の参加もＯＫです。
詳細はコチラをご覧ください。

久々のネイル。
これは入園式用。
寝ている間に右手人差し指の自爪まで傷が入っていたので、翌日修復してもらいました。
今回お願いしたサロンは、「赤・青・黄（色の３原色）」を混色して、好みの色を手作りして塗ってくれます。
今回「ネイリストさん、スゴイ！」と思ったのは、
初回に塗った小指と、今回の人差し指の“微妙な黄緑色”が全く同じ色な所！