目やココロのためにも…たまには“デジタル・デトックス”

村田です。


少し前になりますが
９月１日の始業式の朝は、
２０分ほどだったけど、久々に１人でモーニング(^_^)。
雑誌を久しぶりに手に取りました。

 

その中で、私の興味を引いたのは…



記事の内容は、
①ネット依存症チェック
　この結果に結構ショック。
　もう少し落ち着いたら、ちょっとスマホから離れてみよう…（汗）


②プチ・デジタルデトックスの紹介
　“寝る前の２時間は、スマホやPCに触らない。”
　など、いくつか具体的な対処法が紹介されていました。
　↑
　これ以外は、結構、実践しているな。
　と、感じる。
　
　デジタル・デトックス滞在＠星のや軽井沢
　も紹介されていました。
　素敵、憧れる…。　

③PC・スマホを置いてこんなことにトライしてみよう！
　ここで、紹介されていたのは
　
　■読書
　■山登り
　■瞑想

これは、目・ココロ・アタマへの休息にもなるし
読書は、栄養を与えることにもなりますね。
私にとっては、昨日の記事にもつながる事です。


最近、ちょこちょこ耳にする
“マインドフルネス”などにも、興味あるな～♪


今週末の我が家での“デジタル・デトックス”は…
秋の幼稚園バザーへの手作り出品物、
夏休みに完成させるのをすっかり忘れていまして
本日から娘とマカロン＆カップケーキのストラップを制作開始。

羊毛フェルトではなく“アクレーヌ”という素材をつかって。
初挑戦なので
娘と「あーでもない、こーでもない」と言いながら
ハリをブスッブスッ、と無心で刺すのは
結構、はたから見ると怖いけど
ストレス発散にもなります(^_^)。


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９月１１日（金）９：３０～
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皆様のご参加、お待ちしています。

 

 

７月末に観に行ったら、ちょっと遅かった…
＠鶴舞公園